Gıda İntolerans Semptomları
Gıda İntoleransı, tüketilen bir besine karşı sindirim sisteminin verdiği tepki olarak tanımlanmaktadır. Günümüzde gerek bağırsak geçirgenliğinin değişmesi, gerekse bağırsak florasındaki bozulmalardan kaynaklı vücut, pek çok besine karşı farklı semptomlarla tepki gösterebilmektedir. Çoğu zaman semptomlar yavaş seyirli gerçekleştiği için vücudun hangi maddeye reaksiyon gösterdiği bilinmemektedir. İntolera Test, tam da bu noktada devreye girerek semptomların hangi maddelerden kaynaklandığını detaylı bir şekilde belirleyip, bireyin farkındalığını ve yaşam kalitesini yükseltmeyi hedefleyen bir testtir.
Gıda intoleransının semptomları, kişiden kişiye değişebilir ve genellikle sindirim sistemi üzerinde etkili olur. İşte bazı yaygın intolerans semptomları:
Nedeni bilinmeyen sindirim sistemi ve mide rahatsızlıkları
Şişkinlik, gaz, ishal, kabızlık, mide bulantısı, kusma reflü, mide krampı, sindirim zorluğu gibi belirtiler, belirli bir gıdayı tükettikten sonra ortaya çıkar ve zamanla gelişebilir. Gıda intoleransını yönetmek için, belirtileri tetikleyen gıdaları diyetinizden çıkarmak veya azaltmak genellikle faydalıdır. Şiddetli veya sürekli rahatsızlık yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneline başvurmanız önerilir.
Sürekli yorgun ve bitkin hissetmek
Sindirim sorunları ve rahatsızlıklar, uyku kalitesini etkileyebilir. Yetersiz uyku veya uyku problemleri, gün içinde yorgunluk ve halsizlik hissine neden olabilir.
Bir türlü hedeflenen sonuca ulaşılamayan kilo problemleri ve gitmeyen ödem şikayetleri
Gıda intoleransları, vücutta inflamasyona neden olabilir. Kronik inflamasyon, metabolizma üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir ve kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Ayrıca, inflamasyon, insülin direnci ve diğer metabolik sorunlarla ilişkilendirilebilir. Sindirim sistemi ve bağışıklık sistemi üzerindeki stres, metabolizmanın düzgün çalışmasını etkileyebilir. Metabolizma bozuklukları, kilo alımına veya kilo vermede zorluklara neden olabilir.
Çözümlenemeyen egzama ve deri kaşıntıları
Egzama, cildin inflamatuar bir reaksiyonudur, bu nedenle gıda intoleransları inflamasyon oluşmasından kaynaklı egzama belirtilerini kötüleştirebilir. Aynı zamanda gıda intoleransı, vücudun genel iltihap seviyelerini artırabilir. Bu, cildin doğal bariyerini zayıflatabilir ve egzama gibi deri problemlerine yol açabilir.
Tekrarlayan romatizma ve eklem ağrıları
İnflamasyon, eklem ağrılarının ve artrit belirtilerinin kötüleşmesine neden olabilir. Gıda intoleransları, bağışıklık sisteminin aşırı tepkisine yol açarak eklem ağrılarını tetikleyebilir.
Geçmeyen baş ağrıları ve migren
İnflamasyon, baş ağrılarına yol açabilir veya mevcut baş ağrılarını kötüleştirebilir. Özellikle bazı gıdalar, iltihaplı bir reaksiyona neden olabilir ve bu da baş ağrılarına yol açabilir.
İntolera Test sonuçlarınıza göre oluşturulan kişiye özel beslenme planınızla, intolerans gösterdiğiniz besinler öncelikli olarak diyetten çıkarılabilir. Bunun yerine önerilen gıdalar ile günlük sağlıklı beslenme planlarınız düzenlenebilir.
Bunun için de ilgili sağlık uzmanlarından destek alabilirsiniz.
